Ikigai

Arsyeja pse zgjohesh çdo mëngjes.

Një koncept japonez që të ndihmon të gjesh kuptimin, gëzimin dhe qëllimin në jetën e përditshme. Bëhet fjalë për të balancuar katër gjëra: atë që do, atë në të cilën je i mirë, atë që i duhet botës dhe atë për të cilën mund të shpërblehesh.

Shikata Ga Nai

Prano atë që s’mund të kontrollosh

Do të thotë “s’mund të ndihmohet”. Pranimi sjell paqe, jo dorëzim. Kur lë pas gjërat që s’mund t’i ndryshosh, fiton qetësinë për të vepruar mbi ato që mundesh.

Wabi-Sabi

Bukuria e papërsosmërisë

Asgjë s’është e përjetshme, asgjë s’është e përsosur. Mëso të gjesh bukurinë në thjeshtësi, në “plasaritjet” e jetës dhe në rrugën që s’është gjithmonë e drejtë. Perfeksioni nuk është qëllim, autenticiteti është.

Shinrin-Yoku

Banjo Pylli për Mendjen

Një praktikë japoneze që të fton të kalosh kohë në natyrë, duke “thithur” qetësinë e saj. Ajri, tingujt dhe gjelbërimi ndihmojnë mendjen të qetësohet dhe trupin të rigjenerohet.

Oubaitori

Mos e krahaso veten me askënd

Çdo pemë lulëzon në stinën e vet. Koha, ritmi dhe rruga jote janë unike. Mos mat suksesin me orën e të tjerëve, je pikërisht aty ku duhet të jesh.

Kintsugi

Arti i Riparimit me Ar

Kur një enë thyhet, japonezët e riparojnë me ar, duke e bërë më të bukur se më parë. Ashtu si plagët e tua: ato nuk të prishin, të forcojnë. Çdo çarje është një kujtesë e forcës që të ka ndërtuar.

Shouganai

Lësho atë që nuk mund ta ndryshosh

Në vend që të luftosh me jetën, mëso të rrjedhësh me të. Pranimi nuk është dorëzim, është mënyra më paqësore për të ecur përpara.

Hara Hachi Bu

Ha derisa të jesh 80% i ngopur

Një zakon që mëson vetëkontroll dhe ekuilibër. Jo vetëm me ushqimin, por edhe me emocionet, konsumin dhe përpjekjet. Ndal përpara teprimit, aty fillon qetësia.

Gaman

Qëndresë me durim dhe dinjitet

Një qëndrueshmëri e qetë përballë vështirësive. Durimi dhe qetësia nuk janë dobësi, janë forca e fshehur që të mban në ekuilibër.

Kaizen

Hapat e vegjël që sjellin ndryshim të madh

Përmirësim i vazhdueshëm përmes hapave të vegjël çdo ditë. Mos mendo për malin, mendo për hapin e radhës. Në jetë, momentumi është më i vlefshëm se motivimi.