Apartment in Blloku by Aledolci & Co Studio

Apartment in Blloku by Aledolci & Co Studio Out of the standards, in the comfort zone Out of the standards, in the comfort zoneLocated in the heart of Tirana’s Blloku area, this fifth-floor apartment by Studio Aledolci & Co is the perfect mix of contemporary design elements with a stunning urban backdrop.•Large glass windows dominate […]

A Fine Villa by Av Atelier

A Fine Villa by Av Atelier An elegant villa lying on four floors This stunning villa in Kodra e Diellit, Tirana, redefines modern living with panoramic views and intimate outdoor vibes.A harmonious inside-outside connection through large sliding windows.Personalized living-dining spaces designed for comfort and character.A serene garden retreat perfect for relaxation. Architect: Armand VokshiPhotography: Evisa […]

Benefitet e 10.000 hapave çdo ditë

Benefitet kryesore të 10.000 hapave çdo ditë Benefitet kryesore të 10.000 hapave çdo ditë:•Shëndet kardiovaskular më i mirë•Rregullon peshën trupore•Mban nën kontroll nivelin e sheqerit në gjak•Nxit shëndetin kockor•Përmirëson funksionin e mushkërive most read Facebook Pinterest LinkedIn Top Trending Related POSTS Benefitet e 10.000 hapave çdo ditë Health Benefitet e 10.000 hapave çdo ditë By […]

5 Fakte interesante rreth ushqimeve

5 Fakte interesante rreth ushqimeve 5 Fakte interesante rreth ushqimeve që me shumë mundësi nuk i dinit:Vetëm 2 banane mjaftojnë për të siguruar energjinë e nevojshme për 90 minuta aktivitet fizik. Konsumi i kastravecave përpara se të flini do ju ndihmojë të zgjoheni të shplodhur dhe pa dhimbje koke. Mollët në mëngjes të “zgjojnë” më […]

Qëndrimi një muaj pa alkool

Qëndrimi një muaj pa alkool Qëndrimi një muaj pa alkool ka shumë përfitime për shëndetin fizik, mendor dhe emocional. Ja disa prej tyre:1.Përmirësimi i funksionit të mëlçisë.2.Reduktimi i peshës dhe fryrjes.3.Rritja e fokusit dhe përqendrimit.4.Përmirësimi i pamjes së lëkurës.5.Sistem kardiovaskular më i shëndetshëm.6.Rritja e ndërgjegjësimit për zakonet personale. most read Facebook Pinterest LinkedIn Top Trending […]

10 Zakone për rutinën tuaj

10 Zakone për rutinën tuaj 1.Përgatituni për ditën tuaj, një natë më përpara.2.Mos shtypni butonin “snooze” në mëngjes.3.Rezervoni kohë për të qenë vetëm.4.Bëni diçka për të cilën jeni mirënjohës.5.Përgatitni drekën tuaj.6.Konsideroni seriozisht ushtrimet fizike.7.Bëni pushime të rregullta.8.Qëndroni të hidratuar.9.Kushtojini kohë familjes dhe miqve.10.Përfundojeni punën çdo ditë në të njëjtën orë.  most read Facebook Pinterest LinkedIn […]

Hara Hachi Bu

Hara Hachi Bu “Hara Hachi Bu”, ky zakon japonez që mbështetet në filozofinë e të ngrënit deri satë ndiheni 80% të ngopur, mund t’ju zgjasë jetën,të uli rrezikun për sëmundje kronike dhe tëpërmirësojë tretjen. “Hara Hachi Bu”, ky zakon japonez që mbështetet në filozofinë e të ngrënit deri satë ndiheni 80% të ngopur, mund t’ju […]

Çfarë është “cold plunge”

Çfarë është “cold plunge” Çfarë është “cold plunge” dhe benefitet e tij: “Cold plunge”, ose zhytja në ujë të ftohtë, është një praktikë që përfshin zhytjen e trupit në ujë me temperaturë të ulët, për disa minuta. Ky aktivitet mund të bëhet në pishina të ftohta, liqene, ose edhe në banjë të ftohtë. Disa nga […]