Hidratimi në palestër

Hidratimi në palestër: Pse ndikon më shumë sesa mendoni?  Pse pa ujë lodhesh më shpejt    Kur trupi nuk është i hidratuar mjaftueshëm, muskujt humbasin elasticitetin dhe energjia bie më shpejt, duke e bërë çdo ushtrim më të vështirë dhe më pak efektiv. Si ndikon hidratimi në përqendrim  Dehidratimi ul fokusin dhe durimin gjatë stërvitjes, ndaj […]