Po, mund ta ngadalësosh plakjen!

Po, mund ta ngadalësosh plakjen! Ja cilat suplemente duhet të marrësh… Suplementet kryesore për jetëgjatësi:NMN ose NR (Nikotinamid Mononukleotid ose Ribosid): Të rëndësishëm për metabolizmin dhe riparimin e ADN-së. Resveratrol ose Pterostilbene: Aktivizojnë sirtuinat, që rregullojnë jetëgjatësinë e qelizave. Omega-3 (EPA/DHA): Ulin inflamacionin, përmirësojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Vitamina D3 + K2: Forcojnë kockat […]

Sunscreen: Sekreti për një lëkurë rinore

Sunscreen: Sekreti për një lëkurë të shëndetshme dhe rinore Aplikimi i kremit mbrojtës nuk është vetëm për plazh, është rutinë e përditshme! Në qytet, çdo ditë! Edhe kur nuk jemi në plazh, rrezet UV janë aty. Përdor SPF 30+ çdo ditë (edhe në ditë me re!) Aplikoje 15-20 min para se të dalësh Sasia: 2 […]

Benefitet e Retinolit

Benefitet e Retinolit Ja përse ju duhet ta përfshini në rutinën tuaj të kujdesit për fytyrën. Pse duhet të përdorim RETINOL? Retinoli është një derivat i vitaminës A dhe është ndër përbërësit më të fuqishëm në rutinën e kujdesit për lëkurën. Ai vepron në shtresat e thella të lëkurës dhe sjell rezultate të dukshme me […]

Sekretet e Bukurisë të Yjeve

Sekretet e Bukurisë të Yjeve Si kujdesen VIP-at për lëkurën e tyre! #1 Sekreti i Bella Hadid – Ice Bath FacialSupermodelja betohet tek ‘ice bath facial’ çdo mëngjes! Zhysni fytyrën në ujë me akull për 10 sekonda dhe do ju ndihmojë të reduktoni ënjtjet, mbyllni poret dhe jep shkëlqim të menjëhershëm! #2 Sekreti i Jennifer […]

Festo dashurinë për veten!

Këtë Shën Valentin, festo dashurinë për veten sipas Stylisphere! Vishu për veten, jo për te tjerët Largoje idenë e të veshurit për të impresionuar dikë tjetër—kjo ditë është për ty. Vish diçka që të bën të ndihesh mirë, ose atë veshjen që po e ruaje për një rast special; qoftë kjo një fustan elegant, një […]

Menstrual Cycle Changes Our Brain

Menstrual Cycle Changes Our Brain Everything you need to know about how it changes There is nothing more frustrating then when we are asked if we are before or on our menstrual cycle everytime we have a mood change. Or when we feel blue without a specific reason, only to realise that we just got […]

Men’s Skincare Basics

Men’s Skincare Basics The Essential Routine For Your Clueless Man It may be your father, brother or boyfriend. Regardless who one thing is for sure, we all know that one (or more) man that is clueless when it comes to skincare. We dare say they are even afraid to try it, as if skincare is […]

Green Tea Benefits

Can Green Tea Promote a Healthier Life and Boost Your Mood? There’s a caffeinated competitor that packs a stronger punch in boosting mood. That competitor is none other than green tea, renowned not only for its longevity benefits but also for its mood-enhancing properties. But what precise benefits does green tea offer that translates to […]

Treatments for the beach body

The treatment you need for the beach body Get the perfect body in a very short time As winter fades away, thoughts of summer start to blossom, along with the desire for the perfect beach body. After indulging in winter comforts, achieving this goal may seem daunting. Fortunately, advancements in technology have made attaining the […]

Cold Plunging

Cold Plunging: Exploring the chilled waters Cold plunging, also known as cryotherapy, is a practice that involves immersing your body in cold water or an ice bath. Once your body gets in, your internal temperature drops, your body heat starts to dissipate, and your blood flow changes. Proponents suggest that cold plunging can alleviate muscle […]