çfarë të konsumoni për hormonet tuaja

Ja çfarë duhet të konsumoni për hormonet tuaja Estrogjeni Është hormoni kryesor femëror, i cili ndikon në lëkurë, flokë dhe shëndetin hormonal. Ushqime për ekuilibrin hormonal: Brokoli Lakra Fara liri Progesteroni Ndihmon në ruajtjen e një cikli të rregullt, mbështet sistemin nervor dhe përmirëson cilësinë e gjumit. Burimet më të mira: Avokado Salmon, sardele Asparagu […]

Sekretet e fizikut të Mark Wahlberg

Sekretet e fizikut të Mark Wahlberg Si arrin të mbajë trupin e tij në formë pas të 50-ave? Fillimi i Ditës: Ujë dhe VitaminaAi ngrihet dhe pi dy gota ujë menjëherë. Kjo është shumë e rëndësishme, pasi shumë njerëz janë të dehidratuar dhe kjo mund të ndikojë në energjinë dhe shëndetin e përgjithshëm. Zinku për […]

Brenda Printemps NYC!

Brenda Printemps NYC! Kur Arkitektura dhe Luksi Bashkohen Një nga dyqanet më të reja në New York!Printemps po sfidon kuptimin tradicional të një hapësire fashion. Ky dyqan i jashtëzakonshëm sjell një përvojë të paparë, që bashkon dizajnin modern me luksin klasik. Një ambient i konceptuar në detajeHapësira e brendshme është krijuar për t’iu ofruar vizitorëve […]

KOPE Steak House

KOPE Steak House Ku shija e mishit takohet me elegancën e përvojës! Një eksperiencë që na mbushi me shije dhe ngrohtësi…KOPE Steak House na priti me një ambient familjar, komod dhe casual, perfekt për një darkë të këndshme mes miqsh. Ja çfarë do veçonim:Shërbimi: Nga ato lloj shërbimesh ku ndihesh vërtetë i përkujdesur, por pa e […]

La Vita é Bella

La Vita é Bella Kur vjen puna te restorantet e peshkut në Tiranë, ose mund të jenë popullore e me çmime ekonomike, ose shumë të shtrenjtë dhe ambiente jokomode deri diku…e review-të tona në fakt për restorantet e peshkut kanë qenë tepër të rralla, për mos thënë që kjo është hera e parë që bëjmë […]

Jennifer Aniston donte ta dinte më herët se…

Çfarë Jennifer Aniston do të donte ta kishte ditur më parë për stërvitjen! Stërvitu në mënyrë të zgjuar, jo më gjatë!Jennifer dikur mendonte se duhej të kalonte 45 minuta në kardio + stërvitje me pesha çdo ditë… por kuptoi se ishte humbje kohe!Zgjidhja e saj? Seanca të shkurtra, por më efektive, të personalizuara sipas qëllimeve […]

Sekreti i David Beckham në Prag të 50-ave

Sekreti i David Beckham në Prag të 50-ave Mosha është Thjesht një Numër! David Beckham, legjenda e futbollit, po i afrohet të 50-ave, por forma e tij fizike mbetet po aq mbresëlënëse sa në kulmin e karrierës së tij. Si e arrin këtë? “Fitness Snacking” – Ushtrime të Shkurtra, Rezultate të Mëdha Beckham praktikon atë […]

10 Gabime që duhen shmangur në palestër!

10 Gabime që duhen shmangur në palestër! Bërja e ushtrimeve pa udhëzimNëse sa keni filluar palestrën dhe keni zgjedhur të stërviteni me pesha, kërkoni një instruktor dhe pyeteni në lidhje me llojin e stërvitjes që dëshironi të ndiqni pa frikë apo siklet; ju thjesht po i kërkoni atij të bëjë punën e tij. Nënvlerësimi i […]

5 Agroturizmet që nuk duhet të lini pa provuar!

5 Agroturizmet që nuk duhet të lini pa provuar! Agroturizëm GjepaliKëtu, kulinaria takohet me historinë dhe dashurinë për tokën. Çdo pjatë mban firmën e shefit të famshëm Fundim Gjepali, dhe po, është aq e shijshme sa duket! Ndërsa shijoni një drekë bio, do ndiheni si në një përrallë shqiptare. Agroturizëm NdrysheAmbient i ngrohtë, shërbim fantastik […]

5 Best Coffee Spots në Tiranë!

5 Best Coffee Spots në Tiranë! Antigua CaffeMe një përvojë 20 vjeçare, Antigua është parajsa e të pasionuarve pas kafesë në Tiranë! Për ju që nuk mund të jetoni pa specialty coffee të stilit perëndimor, ky është vendi juaj. Bonus? Alternativat e qumështit vegjetarian dhe një ambient perfekt për laptop-in tuaj! “Vendi ku Seattle dhe […]