Më pak vakte, më shumë djegie? Ja pse një vakt në ditë mund të jetë çelësi për metabolizëm më të shpejtë.

Vaktet e mëdha kanë efekt më të lartë termik, që do të thotë se trupi shpenzon më shumë energji për t’i tretur.Rritet oksidimi i yndyrnave gjatë aktivitetit fizik, duke ndihmuar djegien e dhjamit.Çlirohet më shumë leptine, hormon që redukton urine dhe ul kalorite totale te marra.Periudhat më të gjata pa ushqim stimulojne metabolizëm më të shpejtë.