Sipas informacioneve të publikuara nga Harvard Health Publishing, aktiviteti fizik mund të ketë një ndikim pozitiv edhe në mënyrën si funksionon truri.

Kur stërvitemi, rritet qarkullimi i gjakut dhe furnizimi me oksigjen në tru, gjë që ndihmon qelizat nervore të punojnë më mirë. Gjithashtu, aktiviteti fizik stimulon prodhimin e disa substancave që mbështesin proceset që lidhen me të mësuarin, kujtesën dhe përqendrimin.

Ekspertët theksojnë se stërvitja mund të ndikojë në përmirësimin e funksioneve njohëse edhe në mënyrë indirekte, duke ulur stresin, duke përmirësuar humorin dhe cilësinë e gjumit.

Stërvitja mund të përmirësojë kujtesën dhe përqendrimin!

Sipas informacioneve të publikuara nga Harvard Health Publishing, aktiviteti fizik mund të ketë një ndikim pozitiv edhe në mënyrën si funksionon truri.

Kur stërvitemi, rritet qarkullimi i gjakut dhe furnizimi me oksigjen në tru, gjë që ndihmon qelizat nervore të punojnë më mirë. Gjithashtu, aktiviteti fizik stimulon prodhimin e disa substancave që mbështesin proceset që lidhen me të mësuarin, kujtesën dhe përqendrimin.

Ekspertët theksojnë se stërvitja mund të ndikojë në përmirësimin e funksioneve njohëse edhe në mënyrë indirekte, duke ulur stresin, duke përmirësuar humorin dhe cilësinë e gjumit.

Për këtë arsye, aktiviteti fizik i rregullt konsiderohet jo vetëm i dobishëm për trupin, por edhe një faktor që mund të mbështesë shëndetin dhe performancën e trurit.