Ushqimi, Stërvitja dhe Truket e Perfeksionit
- Ushqyerja
Kim Kardashian ka krijuar një plan ushqimor të ekuilibruar dhe të shëndetshëm. Ajo ha 5-6 vakte të vogla gjatë ditës, duke shmangur ushqimet me sheqer dhe karbohidrate të thjeshta.
Për hidratim, Kim preferon ujë dhe lëngje natyrale, dhe përdor shtesa ushqimore për mbështetje të metabolizmit dhe lëkurës.
- Stërvitja
Kim Kardashian stërvitet 5-6 herë në javë, duke kombinuar ushtrime me pesha, ushtrime kardiovaskulare dhe joga. Ajo fokuson në forcën e trupit squats dhe deadlifts, dhe përmirëson shëndetin e zemrës me vrap. Po ashtu, praktikon joga për fleksibilitet dhe lehtësimin e stresit.
- Shëndeti Mendor dhe Ritmi i Jetës
Kim Kardashian thekson rëndësinë e shëndetit mendor dhe ekuilibrit mes punës dhe jetës personale. Ajo merr pushime të rregullta dhe prioritizon familjen. Si nënë e angazhuar, ajo ruan një balancë midis karrierës dhe jetës private.
- Gjatë Dietës dhe Stërvitjes
Kim ndjek dieta të ndryshme, si dieta Keto dhe metoda detoksikuese, për të pastruar trupin dhe arritur rezultate të shpejta. Suksesi i saj vjen nga disiplina, mbështetja e trajnerëve dhe nutricionistëve, dhe angazhimi për një jetë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
Çfarë e diferencon?
Rutina e Kim Kardashian është shumë e personalizuar dhe e mbështetur nga ekspertë, duke përfshirë nutricionistë dhe trajnerë personalë. Ajo ndjek një dietë të ekuilibruar, si dieta keto, dhe ushqime të papërpunuara për të ruajtur trupin në formë.
Në fund të ditës, ajo që e diferencon Kim-in është se ajo ka krijuar një mënyrë jetese që punon për të, jo kundër saj. Nuk ndjek trende të përkohshme – ajo ndërton zakone të qëndrueshme që përputhen me qëllimet e saj personale dhe profesionale.
stylisphere
most read
