Fokusohen vetëm te kraharori dhe krahët.

Shumica fokusohen vetëm te kraharori, krahët dhe shpatullat, sepse rezultati duket më shpejt sesa te këmbët.

Ndaj këmbët shpesh harrohen, edhe pse janë baza e një trupi të mirëformuar.

Stërvitje më e lodhshme.

Këmbët janë muskujt më të mëdhenj në trup dhe kërkojnë shumë energji për t’u stërvitur.

Prandaj, një stërvitje e mirë për këmbët lodh gjithë organizmin

Dhimbja pas Leg Day është reale

Pas leg day, çdo hap bëhet i dhimbshëm. Ngjitja e shkallëve kthehet në një sfidë për ditë me radhë.

Kërkon shumë disiplinë

Leg Day nuk kërkon vetëm forcë fizike. Kërkon durim, përkushtim dhe vullnet për të mos u dorëzuar kur trupi lodhet dhe mendja kërkon justifikime.

Është testi i vërtetë i disiplinës në palestër.